Если вы обнаружили у себя один или несколько описанных симптомов, рекомендуем оставаться дома и позвонить в единую службу «122» или в call-центр вашей поликлиники.

• высокая температура тела
• головная боль
• слабость
• кашель
• боль в горле
• осиплость голоса
• затрудненное дыхание
• насморк
• потеря обоняния
• боли в мышцах
• тошнота
• рвота
• диарея

Главные симптомы штамма омикрон похожи на те, что бывают при сезонных ОРВИ. Он может проявляться как в виде одного симптома, так и в комплексе нескольких из них.

Кроме того, омикрон отличается значительно более коротким инкубационным периодом, чем у других мутаций COVID-19. По предварительным данным, он составляет 2–5 дней (против 6–8 дней у предыдущих штаммов). При этом носитель вируса может быть заразным уже в первые сутки после инфицирования.

• по воздуху через капли при чихании и кашле

• при разговоре и при нахождении без медицинской маски в общественных местах и транспорте

• через слюну при поцелуях и прочие выделения

Защитить себя на 100% от вируса невозможно, но если соблюдать определенные правила, то риск заражения можно снизить в несколько раз.

Заразиться вирусом могут люди всех возрастов, но особое внимание – людям из группы риска.

• люди старше 65 лет
• люди с сопутствующими заболеваниями (диабет, сердечно-сосудистые заболевания, болезни легких, почек, печени, артериальной гипертензией, онкологическими заболеваниями
• люди с ослабленной иммунной системой.

Объединение этих факторов (возраст и одно или несколько сопутствующих заболеваний) приводит к значительному повышению рисков.

• Избегайте мест массового скопления людей (торговых центров, спортивных и зрелищных мероприятий) и ненужных поездок, ограничьте личные контакты с людьми.
• Чаще мойте руки с мылом, используйте дезинфицирующие средства. В случае выхода из дома желательно носить их с собой, чтобы в любой обстановке вы могли очистить руки.
• Соблюдайте социальную дистанцию: старайтесь держаться на расстоянии 1,5 – 2 метра от окружающих.
• Также носите с собой одноразовые салфетки, всегда прикрывайте ими нос и рот, когда вы кашляете или чихаете, и обязательно утилизируйте их после использования.
• Заходя в людные места, надевайте маску и перчатки и максимально сократите прикосновения к находящимся в этих местах поверхностям и предметам;
• Чаще проветривайте помещение, в котором находитесь, и увлажняйте воздух.
• Поддерживайте высокий уровень физической активности, старайтесь больше ходить и двигаться на свежем воздухе.
• Полноценно питайтесь, включите в свой ежедневный рацион свежие фрукты и овощи, а также принимайте пищевые добавки с витамином D и цинком*, которые повышают сопротивляемость к инфекциям.
• Регулярно очищайте поверхности и устройства, к которым прикасаетесь (клавиатура, оргтехника общего пользования, экран смартфона и т. д.).
• Старайтесь не касаться рта, носа или глаз немытыми руками.
• При встречах с другими людьми избегайте приветственных рукопожатий и поцелуев.

^* Предупреждаем о наличии противопоказаний к применению и использованию медицинских услуг, необходимости ознакомления с инструкцией по применению или получения консультации специалистов.